Varför vatten?

När man ser på behovet av vatten för alla funktioner i kroppen, är det inte svårt att förstå att vatten är en viktig del av en sund diet. Vatten innehåller noll kalorier, noll gram fett, har lite karbohydrater, hjälper till att minska aptiten, smälter maten och hjälper till med fettförbränningen!

Tips om hur du kan förbättra näringsintaget på arbetet.

Istället för koffein- eller sockerhaltiga drycker, drick ett glas vatten i pausen.
Ha en flaska vatten eller ett glas vatten på ditt skrivbord. Detta ska påminna dig om att du bör dricka vatten under hela dagen.


Färre sjukdagar
Vatten är en viktig del av ett sunt kosthåll.

Mat måste brytas ner i enklare beståndsdelar för att kunna användas av din kropp. Mat bryts ner i kemiska reaktioner där det krävs vatten. Det är dessutom vatten som transporterar vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som finns i maten till cellerna i din kropp.

Mera vatten – mindre sjuk.








Mer produktiv
För att vara effektiv och produktiv på arbetet, måste du vara fokuserad.

Kognitiv prestation

Enligt experter kommer brist på vatten att påverka inte bara fysisk, utan också kognitiv prestation. Nyligen genomförda studier har visat att koncentrationsförmågan sänks progressivt när kroppen utsätts för brist på vatten med bara 1-2 %.








Mindre stress
Stress kan orsakas av mycket, bl. a. dehydrering.

Vatten är ett effektivt medel mot dehydrering. Du får också ökad energi.